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sungrove

2018.06.21 |ブログ

6月21日U15トレーニング

今日は

体幹と下半身強化、ジャンプ(バウンディング)、スピードトレーニング、ボール回し。

肩甲骨と股関節を連動させる動きは継続していきたいと思います。ダイナミックストレッチや動きのある体づくりで柔軟性と瞬発的な動きを高めていければと思います。

バウンディングでは記録が伸びていました。一歩の距離が長くなる→体幹の安定→脚力がついてきたということです。

スピードに関して

体が大きくなるにつれて能力が落ちていくことは当たり前。体を大きくした中でどこまで能力を高めることができるです。単純に走ることだけではないので他の要因もあって評価は難しいですが、連続した動きが正確にできていませんでした。改善したいです。
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