6月 21, 2018

今日は 体幹と下半身強化、ジャンプ（バウンディング）、スピードトレーニング、ボール回し。 肩甲骨と股関節を連動させる動きは継続していきたいと思います。ダイナミックストレッチや動きのある体づくりで柔軟性と瞬発的な動きを高め